あさりに含まれるカリウム、鉄分、亜鉛など栄養満点です。そのほかうまみ成分のタウリンが豊富でお酒を飲みすぎな方にお勧めアルコール障害の改善、血液をサラサラにする効果があります。そういえば二日酔いの朝にはあさりの味噌汁が良いと言うねトマトを一緒に摂ると鉄分の吸収が良くなるらしい。栄養ドリンクやサプリも良いけど出来れば食べ物から摂取したいね
